Profilaktyka i leczenie stawów

Współczesny człowiek często powoduje, że jego stawy są niewłaściwe eksploatowane. Wbrew potocznym opiniom nie jest to związane z forsownym typem aktywności fizycznej. Przeciwnie to właśnie stagnacja powodują gorsza kondycja stawów. Stawy są niezwykle podatne na różnego rodzaju obrażenia. Na szczęście stosując codziennie określone zasady programu profilaktycznego można zapobiec chorobie stawów. W jaki sposób tego dokonać? Prościej, niż się potocznie uważa. Tak, jak zwykle, sukces opiera się na powtarzalności.A czego? Właściwych aktywności fizycznych oraz odpowiednio skomponowanej metody odżywiania. Istotne, by wiedzieć,że pomocne są zarówno ćwiczenia poprawiające elastyczność, jak i wzmagające wydolność stawów. Dodatkowo optymalnej diety można pomyśleć nad stosowaniem suplementów oraz różnorodnych odżywek mających w składzie takie specyfiki jak białka kolagenowe, oraz inne składniki mineralne. Aby jednak zachować sprawne stawy konieczne bywają również wizyty u lekarza. Jeśli skupiamy się na sposobie żywienia dobrze pomyśleć przede wszystkim o dostarczaniu właściwej ilości witaminy C w posiłkach. To ona w głównej mierze jest odpowiedzialna za syntezę kolagenu w tkankach a przy tym stanowi ochronę przed działaniem wolnych rodników. Owe wolne rodniki mogą stanowić część, wywołującą uszczerbki w ramach struktury chrząstki stawowej. Dlatego też wspieranie organizmu dopasowaną dietą oraz suplementacją stanowi sposób utrzymanie stawów w dobrej formie i to w każdym wieku.
Zobacz filmik

Leave a Reply

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *